Quiet Quitting: A nova tendência da Geração Z no trabalho

O fenômeno do quiet quitting está rapidamente se tornando um tema central no trabalho moderno, especialmente entre a Geração Z.

Com mais de 8 milhões de visualizações no TikTok, o movimento, que se popularizou através de vídeos viralizados, traz uma nova perspectiva sobre a vida profissional, concentrando-se em fazer apenas o essencial no trabalho.

Este movimento não implica desistir do emprego, mas sim priorizar a saúde mental e promover um equilíbrio saudável entre as esferas profissional e pessoal.

Influenciada pela pressão do mercado de trabalho atual, a tendência quiet quitting se destaca como uma resposta a desafios como o estresse e a sobrecarga que muitos enfrentam, especialmente as mulheres.

Ao ressignificar suas prioridades, a Geração Z busca ambientes de trabalho que reflitam propósitos alinhados com suas visões de futuro.

Continue lendo para entender o que é o fenômeno do Quiet Quitting, no que ele implica, e como as empresas devem reagir para evitar o turnover e reter talentos!

O que é quiet quitting?

Quiet quitting é um termo em inglês que pode ser traduzido, ao pé da letra, como “demissão silenciosa“.

Em termos gerais, a expressão descreve a prática de um funcionário não ultrapassar as expectativas de sua função, fazendo apenas o necessário.

A tendência surge, particularmente, em resposta à crescente sobrecarga de trabalho e à falta de reconhecimento nas empresas.

Inúmeros trabalhadores sentem que suas contribuições não são valorizadas, levando-os a uma posição de menor engajamento.

De acordo com uma pesquisa realizada por uma empresa de consultoria, cerca de 50% da força de trabalho americana se considera adepta do quiet quitting.

Este fenômeno é especialmente observado entre profissionais da geração Z, onde um em cada quatro entrevistados relatou estar emocionalmente angustiado devido aos desafios impostos pela pandemia e pela evolução das relações de trabalho.

Muitos destes jovens enfrentam desmotivação e insatisfação, resultado de baixa remuneração e ambientes de trabalho que não promovem o bem-estar.

A sobrecarga de tarefas e o abuso de poder por líderes ineficazes amplificam essa realidade.

Pesquisas indicam que gerentes que não se comunicam efetivamente têm três a quatro vezes mais funcionários praticando o quiet quitting em comparação com líderes que utilizam abordagens mais eficazes.

O clima organizacional resultante pode criar um ciclo vicioso que impacta a produtividade e a motivação, levando a um ambiente onde a demissão silenciosa se torna a norma.

Essas tendências não são exclusivas de um determinado país, e normalmente, são sentidas no mundo inteiro (em particular no Ocidente).

• Por exemplo, em Toronto, Canadá, 45% dos jovens relatam que exercem o mínimo em seus empregos, com baixos salários sendo um fator principal.

À medida que os trabalhadores se afastam da cultura do hustle, o quiet quitting se estabelece como uma forma de lidar com o estresse e a pressão das novas demandas do mercado de trabalho.

Como a Geração Z redefine o mercado de trabalho?

A Geração Z, nascida nas primeiras décadas do século XXI, está transformando a cultura do trabalho de maneiras significativas.

Na trajetória profissional, os jovens buscam um equilíbrio que vai além do simples salário e benefícios. Para eles, o trabalho faz parte de um ecossistema mais amplo, onde a vida pessoal ganha destaque.

O conceito de quiet quitting reflete essa nova abordagem, onde os indivíduos preferem se desligar emocionalmente do trabalho quando este começa a interferir na qualidade de vida.

Os dados indicam que, em março de 2023, 4,5 milhões de trabalhadores nos Estados Unidos pediram demissão.

Essa tendência se repete no Brasil, onde 2,9 milhões de brasileiros deixaram seus empregos entre janeiro e maio do mesmo ano, segundo dados do Caged.

Nesse sentido, a Geração Z enfatiza a liberdade em termos de localização, com 85% dos profissionais no Brasil considerando essa flexibilidade essencial para a satisfação no trabalho.

Esse desejo de autonomia espelha um movimento global em direção a novas formas de trabalho.

Abaixo, temos mais dados sobre o comportamento da geração Z no mercado de trabalho:

• 97% dos profissionais brasileiros valorizam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
• 41% dos trabalhadores declararam que deixariam um emprego que afetasse negativamente sua rotina.
• 43% da Geração Z já atuam como freelancers, mostrando uma preferência por formas de trabalho mais independentes.

Todas essas mudanças refletem uma mudança sociocultural, onde a Geração Z redefine o que significa ter sucesso no ambiente de trabalho.

A busca por mais liberdade e menos estresse leva a um questionamento profundo da cultura do trabalho, desafiando padrões estabelecidos por gerações anteriores.

Em termos mais práticos, o trabalho não é mais apenas uma obrigação, mas uma parte de uma vida equilibrada, onde a realização pessoal e profissional tem igual importância.

Quiet quitting como resposta ao burnout

O fenômeno do quiet quitting surge em um contexto onde o burnout se tornou uma preocupação crescente entre os trabalhadores.

Longas jornadas de trabalho e expectativas somadas têm levado muitos profissionais a repensar suas abordagens em relação ao trabalho, estabelecendo limites mais saudáveis.

Essa estratégia, que consiste em realizar apenas o mínimo necessário, visa combater a exaustão e a ansiedade, promovendo uma saúde mental no trabalho mais equilibrada.

Dados recentes evidenciam a pressão emocional sobre as gerações mais novas.

Segundo a McKinsey, 25% da Geração Z se sentiram emocionalmente angustiados, em comparação com 13% dos millennials e da Geração X.

O aumento de angústia está diretamente ligado à pandemia, que fez com que a prevalência global de ansiedade e depressão aumentasse em 25%, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Desse modo, estabelecer práticas de quiet quitting pode resultar em um ambiente de trabalho mais saudável.

Profissionais que adotam essa abordagem se sentem no controle de suas vidas, o que pode levar à redução dos sintomas de burnout.

Os sintomas da Síndrome de Burnout, vale lembrar, incluem nervosismo, cansaço extremo, irritabilidade e dificuldades de concentração.

Ao priorizar o essencial e evitar excessos, os trabalhadores podem melhorar seu bem-estar sem sacrificar sua produtividade.

Por que o quiet quitting ganhou popularidade?

A popularidade do quiet quitting cresceu de forma significativa nos últimos anos, especialmente após a pandemia e trabalho se tornarem indissociáveis nas vidas de muitos profissionais.

Durante a pandemia de COVID-19, questões como burnout e estresse ganharam destaque, levando os trabalhadores a reavaliar suas prioridades.

A grande renúncia, ocorrida em 2021, revelou que mais de 47 milhões de pessoas nos Estados Unidos decidiram deixar seus empregos, impulsionando o debate sobre a cultura do trabalho.

O TikTok, com sua capacidade de viralizar tendências rapidamente, desempenhou um papel crucial na disseminação da quiet quitting tendência.

Além disso, as pesquisas no Google sobre quiet quitting cresceram exponencialmente, alcançando seu pico em setembro, conforme relatado pelo Google Trends.

Diante desse cenário, a cultura do quiet quitting surge como uma reação a relações de trabalho tóxicas, com profissionais da geração Z buscando equilíbrio e qualidade de vida.

Quais são as causas do quiet quitting?

Agora que você já sabe o que é quiet quitting, e como essa tendência se relaciona à entrada da geração Z no trabalho, é hora de conhecer as causas desse fenômeno.

Entre elas, a insatisfação no trabalho se destaca como um dos maiores fatores. Muitas pessoas se sentem desvalorizadas e desmotivadas, o que contribui para a sua decisão de adotar essa estratégia.

A pressão em ambientes altamente competitivos gera um clima no qual o burnout se torna comum, especialmente entre os jovens profissionais da Geração Z.

Uma pesquisa da Gallup também revela que 59% dos funcionários em grandes empresas apresentam um desengajamento preocupante, optando por realizar apenas o mínimo. Isso ressalta a conexão entre a má administração e o fenômeno do quiet quitting.

Nesse cenário, colaboradores relataram que a falta de clareza quanto às expectativas e a ausência de oportunidades de aprendizado são fatores determinantes que levam à insatisfação no trabalho.

Além disso, aproximadamente 30% dos trabalhadores no Brasil enfrentam a síndrome de burnout, um sinal claro de sobrecarga e exaustão.

A situação é agravada pela percepção de que a gestão da liderança não oferece apoio efetivo.

Portanto, a capacitação dos gestores está entre as medidas mais importantes para combater o quiet quitting, promovendo diálogo aberto e alinhamento de expectativas.

Apenas assim será possível criar um ambiente convidativo que valorize os colaboradores e minimize a sensação de sobrecarga.

Efeitos do quiet quitting no ambiente de trabalho

O fenômeno do quiet quitting gera efeitos significativos no ambiente de trabalho. Ao adotar essa prática, muitos trabalhadores alcançam um alívio pessoal, mas a consequência pode ser uma diminuição da produtividade e do moral da equipe.

Um estudo recente revelou que apenas 32% dos trabalhadores se sentem motivados, enquanto a desmotivação aumentou para 18%.

Essa realidade evidencia um cenário preocupante, principalmente em organizações onde a liderança é ineficaz.

Sob o mesmo ponto de vista, uma pesquisa da Society for Human Resource Management apresentou que 30% dos empregados se sentem irritados pela cultura organizacional enquanto estão em casa.

Dessa forma, podemos dizer que um ambiente tóxico contribui diretamente para a baixa produtividade, onde os líderes ruins causam um aumento drástico de colaboradores praticando o quiet quitting.

O impacto da perda de eficiência e das lacunas de conhecimento, frequentemente resultantes do quiet quitting, pode gerar grandes dificuldades financeiras devido ao gasto com recrutamento e treinamento de novos funcionários.

Uma pesquisa realizada pela consultoria Gartner indicou que a falta de crescimento profissional é uma das principais causas de pedidos de demissão, levando a uma maior instabilidade nas equipes.

Por outro lado, a moral da equipe em geral sofre com a possível desmotivação. Membros da equipe podem se sentir demotivados e menos dispostos a colaborar, levando a um desempenho coletivo abaixo do esperado.

Sendo assim, estabelecer uma cultura de transparência e comunicação é vital para combater os desafios do quiet quitting, criando um espaço seguro para discutir preocupações e desafios enfrentados pelos colaboradores.

Conflitos intergeracionais no trabalho

Para entender melhor as causas e os efeitos da quiet quitting, é importante analisar a questão dos conflitos intergeracionais no trabalho, particularmente entre membros da geração Z e dos baby boomers.

A geração Z, como citamos anteriormente, engloba os indivíduos nascidos entre 1995 e 2010. Já os baby boomers são aqueles que nasceram entre 1946 e 1964.

Profissionais da geração Z apresentam um índice de engajamento de 48%, ligeiramente superior ao dos baby boomers, que alcançam 46%.

Atualmente, a Geração Z representa 23% de todos os profissionais globalmente, com expectativas de crescimento contínuo no cenário profissional.

Enquanto os Baby Boomers frequentemente se destacam em termos de oportunidades de crescimento (51%), confiança na liderança (52%) e boas práticas de gestão (54%), a Geração Z busca um equilíbrio entre vida profissional e pessoal, frequentemente focando no significado de seu trabalho em vez de apenas ascensão na carreira.

Estudos mostram que 68,1% dos entrevistados sentem que não conseguem se conectar adequadamente com a Geração Z.

Entre as dificuldades apontadas, 51,6% do mercado revela dificuldades em lidar com as diferentes expectativas e normas de trabalho.

A disparidade pode resultar em tensões nos locais de trabalho, onde a implementação de práticas que atendam a ambos os lados se torna essencial para o sucesso das equipes.

Baby Boomers no trabalho tendem a valorizar:

• Longas horas de trabalho
• Lealdade à empresa
• Segurança no emprego

A Geração Z prioriza:

• Equilíbrio entre vida profissional e pessoal
• Ambientes de trabalho inclusivos e significativos
• Desenvolvimento pessoal e profissional

O desafio de gerenciar essas duas gerações requer uma compreensão profunda das suas diferenças e a implementação de políticas que promovam um ambiente de trabalho colaborativo, capaz de respeitar as diversidades e expectativas de cada grupo.

A crescente importância da saúde mental no local de trabalho também se destaca como um ponto crítico, especialmente para a Geração Z, que valoriza um ambiente de trabalho positivo.

Desvantagens do quiet quitting

As desvantagens quiet quitting podem impactar tanto os colaboradores quanto as empresas. Uma das principais questões é a diferença de percepção sobre desempenho entre empregados e empregadores.

Esse descompasso, afinal de contas, pode resultar em mal-entendidos prejudiciais.

Quando os colaboradores se limitam a atender apenas o mínimo requerido, podem enfrentar riscos no trabalho relacionados à falta de reconhecimento e valorização.

Outra grande desvantagem se refere à estagnação na carreira. Ao optar por não se envolver em desafios adicionais, os profissionais podem ficar aquém de suas possíveis evoluções.

Sem a busca por novas responsabilidades ou a vontade de se aprimorar, a aquisição de habilidades novas se torna inviável. A partir daí, a falta de crescimento pode desencadear insatisfação e desmotivação no trabalho.

Nessa mesma perspectiva, o quiet quitting é associado a um ambiente de trabalho que tende a deteriorar a cultura organizacional.

Colaboradores desmotivados podem provocar aumento de turnover, o que pode impactar diretamente a produtividade e os resultados da empresa.

Algumas desvantagens do quiet quitting podem ser observadas na tabela abaixo:

Considerando as desvantagens do quiet quitting, é fundamental que tanto colaboradores quanto gestores estejam atentos aos riscos no trabalho que essa prática pode trazer.

Para garantir um ambiente profissional saudável, o melhor caminho é promover a comunicação clara e o alinhamento de expectativas.

Assim, as empresas podem trabalhar para evitar os efeitos negativos dessa tendência.

Alternativas ao quiet quitting

O fenômeno do quiet quitting tem provocado discussões importantes sobre saúde mental e abordagens de trabalho.

Muitas vezes, os profissionais sentem que a única saída é reduzir seu empenho, mas existem alternativas que podem ser melhores para todos os envolvidos.

Nesse cenário, a comunicação proativa com empregadores sobre expectativas e necessidades pessoais se torna fundamental.

A adoção dessa abordagem não apenas evita mal-entendidos, mas também estabelece um ambiente mais positivo.

Do mesmo modo, a busca por maior flexibilidade nas regras de trabalho é uma solução viável. Isso pode incluir horários mais adequados e opções de trabalho remoto.

A clareza nas tarefas e responsabilidades também ajuda a garantir que os trabalhadores compreendam suas funções e se sintam valorizados.

Veja mais dicas abaixo:

• Conversa aberta sobre expectativas de desempenho.
• Estabelecimento de limites claros entre vida pessoal e profissional.
• Implementação de feedback construtivo regular.
• Busca por oportunidades de desenvolvimento profissional.
• Promoção de um ambiente de trabalho colaborativo.

A importância da saúde mental no trabalho moderno

A saúde mental no trabalho moderno é um tema que se torna cada vez mais valorizado nas organizações, especialmente considerando os desafios impostos pela pandemia.

Segundo um estudo recente, cerca de 33% dos trabalhadores brasileiros enfrentam algum tipo de transtorno mental, refletindo a urgência de um enfoque maior na importância do bem-estar.

Doenças como burnout, depressão e ansiedade estão se tornando comuns, e isso afeta diretamente a produtividade e o clima organizacional.

Com o fenômeno do quiet quitting ganhando notoriedade, é evidente que a desmotivação está atrelada à falta de suporte emocional e ao descaso com a saúde mental.

Pesquisas realizadas nos últimos anos indicam que 26% dos trabalhadores se sentem desmotivados e 39% relatam insônia, evidenciando a necessidade de ambientes de trabalho saudáveis.

Portanto, as empresas devem implementar políticas eficazes que priorizem a promoção da saúde mental, criando espaços onde os colaboradores se sintam valorizados e respeitados.

Finalmente, é recomendado que haja uma comunicação transparente entre líderes e equipes, evitando expectativas irreais que possam exacerbar o estresse e a insatisfação.

Ao valorizar o bem-estar, as organizações não apenas melhoram a qualidade de vida de seus funcionários, mas também reduzem os índices de absenteísmo e gastos relacionados à saúde mental, criando um ciclo virtuoso de produtividade e satisfação.