O mercado de trabalho se modifica assim como a sociedade. O aumento da tecnologia e a velocidade em que tudo acontece no mundo desencadeia novas formas de pensar e agir no trabalho. Muitas vezes essa necessidade acelerada por produção pode gerar novos problemas ou reforçar problemas antigos. Um desses aspectos é a pressão no trabalho!
A pressão no trabalho pode sofrer influência de diversos fatores, dentre eles os prazos, carga horária, aspectos pessoais e o próprio ambiente e convívio no trabalho. É algo que pode afetar empresas independente do seu porte, podem ser funcionários de grandes, médias ou pequenas empresas, independente também do cargo exercido pelo profissional.
Diante de tantas mudanças e atualizações no mercado de trabalho, em algum momento da carreira o profissional irá passar por ocasiões de pressão e o trabalhador deve saber da importância e de como lidar. A empresa também é um pilar importante e precisa entender qual o seu papel nesse processo e como ajudar os seus colaboradores, seja modificando sua estrutura ou no acompanhamento mais próximo de cada equipe.
Esse assunto é algo que merece atenção, uma vez que, instituições de saúde como a Organização Mundial de Saúde, chamam atenção para a pressão no trabalho pois, a mesma pode causar diversas consequências psicológicas como por exemplo a síndrome de Burnout.
Muitas vezes existe a negação do próprio trabalhador! Há um receio dos funcionários em afirmar a necessidade de ajuda, parte pelo medo de perder o emprego, parte por falta de informação sobre a importância e gravidade da situação. E isso, retarda ainda mais o possível processo de mudança e melhora.
Tanto para a empresa quanto para o empregado é fundamental reconhecer os primeiros sinais de esgotamento físico e mental para que haja a busca por ajuda profissional adequada, um psicólogo ou psiquiatra. Por isso, faz-se necessário o acompanhamento periódico da equipe nos aspectos mentais e físicos.
São esses profissionais que irão esclarecer como lidar com o cansaço e o estresse decorrente da pressão no trabalho e do acúmulo de acontecimentos emocionalmente desgastantes. Esses episódios de estresse podem evoluir para desenvolvimento de ansiedade e crises psicológicas como depressão, pânico, transtornos.
Pensando nisso, nesse texto nós da equipe Genyo temos o objetivo de ajudar tanto a empresa quanto aos funcionários a identificarem os sinais de pressão no trabalho e como lidar com esse fato. Para isso o texto será dividido da seguinte maneira: Fatores que desencadeiam a pressão no trabalho, Consequências para o trabalhador e a empresa, como evitar e lidar com casos existentes.
Acompanhe todas as informações durante a leitura.
Fatores que desencadeiam a pressão no trabalho
Nesse item discutiremos quais são os fatores que influenciam na pressão psicológica dos trabalhadores, a fim de facilitar a compreensão e percepção.
O primeiro item a ser discutido é o ambiente de trabalho. Ele pode impactar significativamente desde a composição do ambiente com instrumentos corretos, a condições de clima e temperatura. Para desenvolver determinadas atividades, são necessários equipamentos e ambientes adequados. Assim, é possível garantir as melhores condições para o processo de produção.
A forma como se desenvolvem as atividades também é um ponto a ser discutido. Se a empresa incentiva a competitividade de uma forma excessiva, o funcionário pode buscar o aumento da demanda de trabalho, para conquistar o reconhecimento. A prática de atividades repetitivas e automatizadas, podem ser um agente estressor e até mesmo gerar uma desmotivação da equipe ou sentimento de incapacidade ou inferioridade por membros da equipe.
Em um mercado de trabalho competitivo, a cobrança própria e dos superiores para o aumento dos resultados é algo presente na vida do trabalhador e que pode influenciar na pressão sentida sobre ele. A necessidade de alcançar metas e superá-las é um processo rotineiro nas empresas e conversar com pessoas antigas pode ajudar a entender melhor.
Outro ponto é o estabelecimento de prazos irreais! No fluxo de demandas da empresa, cada integrante possui um prazo específico para concluir as suas responsabilidades. Caso esse prazo seja insuficiente para a conclusão pode desencadear diversos episódios de estresse no funcionário.
Os problemas familiares também são parte importante na pressão no trabalho. Existem diferentes perspectivas nesse aspecto! Quando falamos do sexo masculino e o exercício do trabalho, em sua grande maioria existe a ausência familiar em determinados momentos além da pressão social de sustentar financeiramente os integrantes da família. No caso do sexo feminino, além de todos esses fatores mencionados acima há demandas domiciliares socialmente estabelecida como papel delas e ora cobrado por ela mesmo e pela família.
Consequências para o trabalhador e a empresa
Existem diversas consequências que podem afetar a vida do trabalhador, pessoal e profissional, assim como o desenvolvimento da empresa. Nesse ponto discutiremos algumas delas.
Reações do corpo
O ser humano é adaptável e com isso se modifica em situações de perigo. O cérebro recebe os sinais dos comunicadores para reagir quando necessário. O mesmo acontece quando há uma ordem para desenvolver uma tarefa nova ou algo que demande muita atenção, imediatamente o seu cérebro envia as conexões, a respiração pode aumentar e os músculos enrijecerem. Além de todo esses aspectos, os pensamentos contrários e ansiedade podem influenciar no processo.
É importante saber lidar com esse processo, uma vez que, ao longo da vida profissional, acontecerá repetidas vezes. Porém isso não pode ser algo considerado como extremamente positivo ou que demonstre o potencial do trabalhador.
A principal questão discutida é a constância no estresse devido a pressão no trabalho. Isso pode ser um fator significativo para complicações na saúde física e mental. Testar limites do funcionário mantendo ele sob pressão não é algo positivo nem para a equipe nem para o profissional além de desencadear graves consequências. Uma dessas consequências é a síndrome de burnout que envolve exaustão e senso de ineficiência, ou seja, é um processo psicossomático.
Consequências para empresa
A pressão no trabalho afeta o ambiente, uma vez que os funcionários ficam mais intolerantes. Há possibilidade de gerar brigas e discussões devido excesso de atividades e cobrança. Outro ponto importante é que ao alcançar um limite a equipe não continua produzindo da mesma forma, gerando uma redução na produtividade.
Para a empresa, o prejuízo pode envolver a perda de funcionários! Muitas pessoas não vão se manter no cargo quando perceberem a pressão no trabalho, principalmente se a remuneração e as condições de trabalho não forem favoráveis.
Assim, a empresa acaba perdendo bons funcionários e também a possibilidade de recrutar novos talentos caso haja grande repercussão da forma como são direcionados às atividades.
Como evitar e lidar com casos existentes
Existem algumas maneiras de evitar que esse processo aconteça no seu dia a dia e dentro da sua empresa. Pensando nisso, apresentamos nesse item alguns pontos a serem trabalhados.
Para a empresa
1. Saiba quais são os principais fatores que geram pressão
Elencando quais são os principais fatores que levam ao aumento da pressão no trabalho, permite modificá-los evitando maiores consequências e um melhor ambiente de trabalho.
2- Investir na saúde da equipe
Fornecer e incentivar atividades que ajudem a diminuir a pressão no trabalho é algo positivo para algumas empresas. Algumas multinacionais sabem da importância desses momentos de relaxamento e investem em atividades e espaços dentro da empresa e fora. Como por exemplo, salas de descanso, massagem, incentivo a atividades físicas. Isso melhora a relação entre os colegas de trabalho, o rendimento e a saúde de forma geral. Bem como, criar avaliações periódicas para que os funcionários sem avaliados por profissionais capacitados no assunto.
3-Estabeleça regras sobre excessos
Quando a própria empresa estabelece os limites que evitem os excessos de trabalhos, diminui a pressão no trabalho. Isso ajuda a guiar os trabalhadores da melhor forma, exigindo o controle e organização para evitar horários e atividades extras.
4- Saiba como orientar os conflitos
Dificilmente no ambiente de trabalho não ocorreram conflitos. Assim, a empresa deve saber como aliviar a tensão entre os funcionários, entendendo todas as questões envolvidas, e evitando posturas de punição ou incentivo a competitividade. Esse também é um passo importante para criar um ambiente de trabalho com baixa pressão.
5- Trabalhe a comunicação
Incentive a comunicação entre equipes e entre os membros. Isso facilita o desenvolvimento das atividades, reduz estresse e gera maior colaboração e empatia. Além disso, permite o espaço para o funcionário retornar com novas ideias e melhorias.
6- Respeite os diferentes ritmos
Cada funcionário tem um tempo diferente para desenvolver o trabalho. Embora cada atividade tenha um tempo limite e todos devam cumprir, as pessoas se desenvolvem de maneira diferentes. Nesse ponto, é importante que a empresa crie a possibilidade para o funcionário adequar-se à sua rotina.
7- Treinamento da equipe
A capacitação dos profissionais pode reduzir o desgaste físico e mental uma vez que ele está melhor preparado para as diferentes situações. Além disso, o preparo de uma equipe permite maior colaboração entre os funcionários e também redução de conflitos.
Para os funcionários
1- Embora seja um trabalho difícil, saber separar as questões do ambiente de trabalho e da vida pessoal é um passo importante. Lidar com os problemas gerados em cada ambiente sem que um influencie no outro, ou seja, ao sair de casa deixe as questões pessoais e quando retornar deixe os problemas profissionais.
2- Saiba quais são as suas prioridades na rotina e entenda os seus limites! Tentar resolver todas as suas atividades ao mesmo tempo é humanamente impossível e desencadeia ainda mais pressão. Liste todos os seus compromissos e coloque metas reais para cumpri-los. Atualmente existem diversas maneiras de organizar tudo de forma mais simples, escolha uma ferramenta digital, ou não, que te ajude nesse processo. Além disso, a desorganização pode atrapalhar o seu desempenho.
3-Cobre da empresa novas atitudes! Caso perceba na sua equipe ou na empresa como todo, ambientes que favoreçam a pressão no trabalho comunique. Sugerir novas formas de pensar a organização do espaço e da divisão de tarefas pode ajudar os supervisores a identificar o que precisa ser modificado. É importante também manter a comunicação ativa entre os colegas.
Conclusão
Diante dos pontos elencados, é possível entender as consequências da pressão no trabalho assim como as formas de evitá-las.
Para isso é preciso reconhecer a importância desse assunto, uma vez que pode impactar não só na produtividade e qualidade do serviço como também na saúde do trabalhador. Saber quais são os aspectos que desencadeiam a pressão ao trabalhador é um ponto principal, assim, podem ser tomadas outras atitudes para reduzir o impacto desse fator estressor.
O acompanhamento médico e psicológico da equipe é algo muitas vezes negligenciado em algumas empresas. Mas a importância desse olhar profissional pode ajudar a evitar as consequências da pressão no trabalho, isso porque os sintomas e causas podem não ser diagnosticados tão rapidamente, mas sim, em pontos críticos da situação. Somado a isso, empresas que sabem a importância de ambientes e momentos que proporcionem tranquilidade podem evitar menor pressão e estresse para o trabalhador.
Trabalhar a consciência de produtividade e entrega saudável é importante para qualquer área e esse pensamento deve ser conjunto entre empresa e funcionário. Reduzir a pressão no trabalho mantém o ambiente mais agradável e convidativo a permanência e entrada de novos talentos.
Estabelecer regras que evitem excessos e um ambiente menos competitivo é uma das principais atitudes a serem tomadas pelas empresas a fim de evitar a pressão na equipe. O que não significa menor qualidade ou entrega, apenas uma forma saudável de construir o processo produtivo da empresa.
Não valorize aspectos negativos relacionados ao mercado de trabalho! O processo de produção no trabalho não precisa ser algo extremamente árduo ou que cause inquietação constante. Ter uma equipe produtiva e efetiva não significa ter trabalhadores sob pressão, mas sim, pessoas qualificadas que juntos desenvolvem um bom trabalho de forma colaborativa sem consequências pessoais a cada um deles.
Reduzir a pressão no trabalho não é um processo de mudança fácil, mas com a contratação da Genyo podemos te ajudar. Você também pode conferir no nosso site outros textos que irão te ajudar nesse assunto.
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